Löydä terveellinen elämäntapa
Ravintoneuvonta Comet tarjoaa yksilöllistä ravintovalmennusta sekä psyykkistä valmennusta juuri sinun elämäntilanteeseesi ja tavoitteisiisi räätälöitynä. Kaipaatko tukea pysyvään elämäntapamuutokseen tai tarvitsetko apua painonhallintaan? Ehkä tunnet itsesi jatkuvasti alavireiseksi tai stressaantuneeksi ja haluaisit vinkkejä parempaan jaksamiseen? Ravintoneuvonta Comet auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ravintoneuvonta Comet palvelee asiakkaita Porissa ja Satakunnassa sekä etäpalveluna kaikkialla Suomessa.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Ravintoneuvonta Cometin ravintovalmennukset sopivat kaikille terveellisemmästä ja tasapainoisemmasta elämästä unelmoiville. Räätälöimme jokaiselle asiakkaallemme yksilöllisen ruokavalion ja vinkit terveellisen elämäntavan ylläpitämiseen. Voit olla aktiivinen liikkuja, joka haluaa ammattilaisen suunnitteleman ruokavalion treenin tueksi, monenlaisia dieettejä jo kokeillut jojo-laihduttaja tai elämäntapamuutoksesta vasta haaveileva. Cometin ravintovalmennuksen avulla selvitämme nykyiset ruokailutottumuksesi ja räätälöimme juuri sinulle sopivan ruokavalion, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Kenelle Cometin ravintovalmennukset soveltuvat?
Ravintoneuvonta Cometin ravintovalmennukset sopivat kaikille terveellisemmästä ja tasapainoisemmasta elämästä unelmoiville. Räätälöimme jokaiselle asiakkaallemme yksilöllisen ruokavalion ja vinkit terveellisen elämäntavan ylläpitämiseen. Voit olla aktiivinen liikkuja, joka haluaa ammattilaisen suunnitteleman ruokavalion treenin tueksi, monenlaisia dieettejäjo kokeillut jojo-laihduttaja tai elämäntapamuutoksesta vasta haaveileva. Cometin ravintovalmennuksen avulla selvitämme nykyiset ruokailutottumuksesi ja räätälöimme juuri sinulle sopivan ruokavalion, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Ravintovalmennuksen hyödyt
- Auttaa jaksamaan paremmin
- Tukee treeniä
- Auttaa painonhallinnassa
- Lisää yleistä vireyttä ja keskittymiskykyä
- Vaikuttaa positiivisesti ihon ja hiusten hyvinvointiin
- Auttaa pitämään kurissa tai lievittämään terveyteen liittyviä oireita, kuten migreeniä
- Alentaa kohonnutta verenpainetta
- Tukee mielen ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia
- Lisää itsevarmuutta
Ravintovalmennukset
Yksilöllinen ravintovalmennus räätälöidään asiakkaan tavoitteiden ja toiveiden mukaan. Tiukkojen dieettien sijaan päämääränä on löytää yksilölle parhaiten soveltuva tapa syödä ja auttaa asiakasta jatkossa myös itse suunnittelemaan sekä ylläpitämään ruokavaliota, joka tukee tavoitteita ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Psyykkinen valmennus
Psyykkinen valmennus edistää asiakkaan henkistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Valmennuksen avulla voidaan tukea asiakasta esimerkiksi terveyteen liittyvien elintapojen muutoksessa ja tarjota työkaluja yksilön psykologisen joustavuuden kehittämiseen, tunteiden käsittelemiseen ja oman itsensä arvostamiseen.
Pauliina Mehtälä
Ravintovalmentaja
Koulutus:
- Ravintoneuvoja, Trainer4You, 2017
- Psyykkinen valmentaja Trainer4You, 2019
- Ravitsemustieteen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto, 2017
- Terveyden tukipilarit- terveyden funktionaalinen näkökulma, 2018
- Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto, 2019
- Tuotekehitystyön erikoisammattitutkinto,
Koulutuskuntayhtymä Tavastia, 2021
Hei!
Olen Pauliina, 40-vuotias ravintoneuvoja ja perheenäiti Porista. Muutin Poriin reilut kymmenen vuotta sitten Raahesta, ja vuonna 2018 aloitin ravintovalmennustoiminnan oman työni ohella. Vapaa-ajallani harrastan kuntosalilla käyntiä, lenkkeilyä, kokkailua ja lapsen kanssa touhuilua. Luen mielelläni hyvinvointiin liittyvää kirjallisuutta ja lehtiä, jotka tuovat arkeeni pieniä omia hetkiä sekä pitävät virkeänä.
Pienestä pitäen olen ollut kiinnostunut ruoasta ja lähdinkin ammattikouluun opiskelemaan kokiksi. Kouluttauduin suurtalous- ja ravintolakokiksi. Työt veivät minut kuitenkin ensin porilaiseen kahvilaan, josta sain kipinän asiakaspalveluun. Suoritin monenlaisia jatkokoulutuksia, ja myynnin ammattitutkinnon myötä päädyin kaupan alalle töihin. Päivittäistavarakauppa oli mainio paikka seurata ruoka-alan trendejä ja opastaa asiakkaita parempiin ruokavalintoihin. Halusin kuitenkin tehdä enemmän – auttaa ihmisiä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Monet ruokavaliotrendit tietenkin tulevat ja menevät, mutta terveelliset elämäntavat pitäisi kuitenkin saada pysyviksi. Kohtalo puuttui peliin, kun törmäsin sattumalta ravintoneuvojakoulutukseen.
Pohdin, onko minusta lähtemään toiseen kaupunkiin lähijaksoille töiden ohessa, pienen lapsen äitinä. Kaverit kannustivat ja tukivat, joten lähdin matkaan. Sitä päätöstä en ole katunut hetkeäkään. Ravintoneuvojakoulutus antoi minulle paljon uusia ideoita ja välineitä, joiden avulla voin auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Haluan kannustaa ja auttaa asiakkaitani kohti terveellisempää elämää ja tiedän, että jo pienilläkin askelilla voidaan saada aikaan paljon hyvää.
Parin viime vuoden aikana suurimpana mielenkiinnon kohteena minulla ovat olleet funktionaalinen lääketiede ja ihmisen suolisto sekä ravinnon merkitys suoliston toiminnalle. Liikuntalääketieteen opinnoissani olen syventynyt liikunnan, fyysisen kunnon sekä ravinnon ja terveyden välisiin yhteyksiin. Olen suorittanut myös psyykkisen valmentajan koulutuksen, ja tarjoan asiakkailleni myös psyykkistä valmennusta ja tukea kokonaisvaltaisessa elämäntapamuutoksessa.
Haluan auttaa juuri sinua saavuttamaan tavoitteesi, olitpa sitten vasta-alkaja tai aktiiviliikkuja. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, sillä pienilläkin muutoksilla on suuri vaikutus pitkällä aikavälillä. Opastan sinua lempeän jämäkästi omat tavoitteesi huomioiden. Omaan hyvinvointiin panostaminen tuo energiaa elämään, ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeä avain ihmisen koko elinkaaren aikana. En auta sinua laihtumaan, vaan opetan löytämään uudet elämäntavat ja syömään täyspainoisesti sekä monipuolisesti.
Ruokaräätäli palveluksessanne